Venus-Med.ru

Питание при лучевой терапии - как оказать первую медицинскую помощь человеку | Кровотечения: классификация кровотечений

Медицинская лента

Опрос


Витамин B
Витамин C
Витамин D
Витамин E


Медицинские новости

Счетчики

Медицинские статьи > Оздоровление > Как избавиться от храпа: эффективные методы
ДатаДата: 17 декабря 2015

Как избавиться от храпа: эффективные методыГромкий храп – это не только звуковой раздражитель, это может быть первым сигналом о проблемах со здоровьем. Среди разных причин храпа есть много совершенно безобидных, но есть и такие, которые должны быть решены на приеме у врача. Почти 50% взрослых храпят во время сна. Самой распространенной причиной храпа является неправильное положение. Часто люди начинают храпеть, когда принимают позу лежа на спине, но если человек ляжет на бок или на живот, храпа не будет. Когда человек спит на спине, мышцы гортани расслабляются, сужается гортаноглотка и это вызывает неприятные звуки. На somnolog-pulmonolog.ru вы узнаете, как избавиться от храпа.

Многим пациентам врачи рекомендуют ночное ношение специальной маски, она надевается на нос. Это создает оптимальное и положительное давление воздуха, иными словами происходит нагнетание воздуха через дыхательные пути, и человек избавляется от храпа.

Храп, кроме того, что раздражает неприятным звуком, еще свидетельствует о проблемах со здоровьем, и человек страдает от бессонницы или частого недосыпания. Но часто проблемы могут быть намного серьезнее. Например, ночное апноэ, то есть временная остановка дыхания во время сна. Человек может храпеть и при врожденных особенностях, это может быть врожденный порок развития дыхательной системы.

Чтобы избавиться от храпа, можно воспользоваться народными методами, и вам не придется обращаться к хирургии или лекарственным препаратам, но для этого нужно будет немного изменить привычный образ жизни.

Такие изменения заключаются в потере лишних килограмм, если они есть, ограничение выпитого алкоголя перед сном, правильном расположении кровати, но самое главное, засыпать нужно на «не храпящей» стороне.

Более того, к советам, как избавиться от храпа, можно отнести использование специальных носовых полосок, они помогут дыхательным путям оставаться открытыми.

Здоровье - самый ценный и неподкупный человеческий ресурс! Не болейте и берегите себя, ведь никакие деньги его не купят! Прислушивайтесь, что говорят ваши внутренние органы, своевременно проходите обследование и диспансеризацию - это бесценный вклад в долголетие и беспроблемную жизнь. Сейчас медицина России развивается очень активно и пройти диспансеризацию можно абсолютно бесплатно. Все медицинские статьи на сайте Venus-Med.ru носят ознакомительный характер, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем заниматься самолечением. Так же, портал о медицине рекомендует вам Как избавиться от храпа: эффективные методы как отличную альтернативу многим статьям о медицине в сети Интернет, так как иногда очень приятно, расслабиться и почитать что-то новое и интересное. Чтение полезно и развивает мозговую деятельность. Медицинская статья подготовлена и размещена на сайте http://venus-med.ru




Поделись новостью с друзьями и знакомыми, может ты спасёшь чью-то жизнь!