Venus-Med.ru

Питание при лучевой терапии - как оказать первую медицинскую помощь человеку | Кровотечения: классификация кровотечений

Медицинская лента

Опрос


Обязательно
Будет неплохо
Лучше не стоит
Не нужен


Медицинские новости

Счетчики

Медицинские статьи > Оздоровление > Випассана - медитация-ретрит "Погружение в тишину"
ДатаДата: 11 апреля 2015

Випассана - медитация-ретрит "Погружение в тишину"Випассана – это способ личной трансформации путём самонаблюдения. Она фокусируется на глубокой взаимосвязи ума и тела, которая может быть пережита на опыте путём сосредоточения внимания на физических ощущениях, которые все время взаимодействуют с умом и обусловливают его состояние.

На сегодняшний день техники медитации випассана можно обучиться во многих станах.

Учёные всего мира доказали, что большинство проблем со здоровьем человека связаны с мозгом. Нервозность, депрессии, нарушение сна – все это очень плохо сказывается на мозге человека. Но от этого всего можно легко избавиться. Лучшим решением будет - випассана. Если заниматься данным видом медитации хотя бы 10 минут в день, то чувствовать вы себя будите намного лучше.

Чтобы заниматься медитацией, вам нужно найти тихое и укромное место. Затем сядьте поудобней и следите за своим дыханием. Не нужно делать дыхание то быстрым, то медленным. Дыхание должно быть спокойным. Если при этом у вас в голове возникают различные мысли, старайтесь избавляться от них, сосредотачиваясь на дыхании.

Медитацией лучше будет заниматься на свежем воздухе. Это даст эффект в несколько раз лучше.

Заниматься такой практикой может каждый человек. Если посмотреть со стороны на человека, который занимается випассаной, то можно сказать, что он попал в какую-то секту, но это не так. Центры, в которых проводят такие медитации, существуют исключительно только на пожертвования. Есть ещё такое поверье, что если бы с детства обучали випассане, то агрессии в мире было бы намного меньше.

Здоровье - самый ценный и неподкупный человеческий ресурс! Не болейте и берегите себя, ведь никакие деньги его не купят! Прислушивайтесь, что говорят ваши внутренние органы, своевременно проходите обследование и диспансеризацию - это бесценный вклад в долголетие и беспроблемную жизнь. Сейчас медицина России развивается очень активно и пройти диспансеризацию можно абсолютно бесплатно. Все медицинские статьи на сайте Venus-Med.ru носят ознакомительный характер, проконсультируйтесь с врачом прежде, чем заниматься самолечением. Так же, портал о медицине рекомендует вам Випассана - медитация-ретрит "Погружение в тишину" как отличную альтернативу многим статьям о медицине в сети Интернет, так как иногда очень приятно, расслабиться и почитать что-то новое и интересное. Чтение полезно и развивает мозговую деятельность. Медицинская статья подготовлена и размещена на сайте http://venus-med.ru




Поделись новостью с друзьями и знакомыми, может ты спасёшь чью-то жизнь!

Ключевые теги:
медитация, випассана