С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, принимать меры, помогающие успокоиться... Курение табака многие считают одним из таких средств.
Дело в том, что алкалоид никотин, содержащийся в та¬баке, обладает двухфазным действием на нервную систему, вызывая непродолжительное ее возбуждение, которое быстро сменяется фазой торможения, угнетения. Курильщик. взволнованный неприятным разговором или известием, старается скорее затянуться сигаретой: он знает, что после нескольких затяжек никотин «успокоит его нервы». Хватается за сигарету курильщик и тогда, когда чувствует усталость и хочет обрести прежнюю работоспособность, улучшить настроение. Он делает это потому, что в его памяти хранится след испытанного когда-то «освежающего» действия сигареты хотя оно и было совсем непродолжительным.

В наш век атома и космоса, электроники и химии, механизации и автоматизации, «умных машин», облегчающих труд на производстве и в быту, на долю человека приходится все меньше физических усилий. Его роль постепенно сердится к управлению и контролю за действием своих механических помощников. Переложив на них большую часть физической работы, современный человек стал испытывать огромный дефицит движения. И результаты не заставили себя ждать: двигательный дефицит породил гипокинезию, или гиподинамию — состояние, вызванное снижением объема и силы мышечных сокращений, угрожающее здоровью человека.

Опять на моем пороге страдалец. Добрался сам или с палочкой, а то и на костылях. Истерзан болью, бессонницей, досадой на свою беспомощность.
Не надо быть прорицателем, чтобы увидеть историю его мучений, достоверно рассказать, как дошел он до жизни такой. И до чего же часто после осмотра говоришь: «Милый человек, да ты же кузнец своего несчастья. Ты его подготавливал, уступая прихотям и лени, пренебрегая элементарными требованиями физической культуры».

Чаще всего алкогольные психозы возникают у тех, кто страдает хроническим алкоголизмом.

Постоянное присутствие алкоголя в организме приводит к нарушению обменных процессов, обеспечивающих нейтрализацию и выведение алкоголя из организма, что отрицательно сказывается на функциональном состоянии всех органов и систем, и в первую очередь центральной нервной системы.

Вред пьянства для сердца давно признан всеми: алкогольная болезнь сердца является причиной 30% внезапных смертей. Но сейчас немало специалистов утверждает, что умеренное употребление алкоголя, наоборот, снижает риск возникновения ишемической болезни.

Осталось выяснить, где проходит граница между умеренностью и пьянством…

В наиболее характерном виде запои проявляются на отдаленных этапах алкоголизма (так называемые истинные запои). В отличие от других форм злоупотребления алкоголем, истинные запои цикличны. Длительность таких циклов у каждого, больного меняется мало, хотя с годами возможно укорочение запоев и удлинение светлых промежутков. Длительность истинных запоев обычно не превышает нескольких дней, а интервалы между запоями весьма продолжительны и составляют от нескольких недель до нескольких месяцев. Например, при так называемом квартальном пьянстве запои следуют приблизительно через 3 мес.

Наблюдается повышенное настроение с беспечностью и благодушием, прерываемое непродолжительными вспышками раздражения. Двигательное возбуждение сопровождается различными «озорными» поступками, назойливым приставанием, повышенной откликаемостью на окружающее, неуместными шутками, смехом. При более выраженном повышенном аффекте возникает речедвигательное возбуждение, и картина опьянения начинает напоминать маниакальное состояние органического генеза...

Отказаться от вредной привычки или остаться ее рабом - личное дело каждого. Но женщина, особенно во время беременности и кормления грудью, не вправе думать только о себе. Она в ответе и за ребенка. И надо ей твердо знать: от каждой выкуренной сигареты изрядная доля вредных веществ достанется ему, и, значит, под угрозу она ставит уже не только себя, но и ребенка, причем его даже больше, чем себя!