На сегодняшний день существует множество диет, поэтому каждый человек может подобрать для себя наиболее подходящую программу для похудения. Среди любителей морских продуктов в последнее время стала популярна диета Мелани Гриффит, в основе которой лежит потребление рыбы и других морепродуктов. Эффективность и польза такой диеты на лицо. Во-первых, так как морепродукты содержат в себе меньшее количество калорий, чем мясо, то в течении трех недель вы сможете сбросить больше пяти килограмм лишнего веса. Во-вторых, употребление рыбы в пищу куда больше отвечает канонам правильного питания, чем какой-то другой продукт. В-третьих, что тоже важно, при такой диете вы не будете морить себя голодом, всегда будете сытыми и бодрыми. Посмотреть подробное меню диеты Мелани Гриффит можно на тематических сайтах в Интернете. Здесь же вы можете найти полезные рекомендации, а также отзывы и замечания других людей, которые испробовали действие этой диеты на себе.

Диета Мелани Гриффит рассчитана на три недели, после чего диетологи рекомендуют раз в 1-2 недели делать разгрузку для организма, а именно пару дней посидеть на кефирной диете или диете на основе грейпфрута и мясного белка.

Щадящий характер диеты Мелани Гриффит подтверждает тот факт, что во время диеты разрешается ограниченный прием закусок и алкоголя: бокал сухого вина или пару рюмок аперитива, небольшие шоколадные батончики, сухой бисквит, 150 грамм винограда. Ежедневная норма при морской диете - 1200 калорий.